2023-11-23
Атеросклероз – це хронічне захворювання, в основі якого лежить утворення атеросклеротичних (жирових) бляшок в стінках судин (артерій), що призводить до звуження просвіту судини та погіршення кровопостачання органів. Підступність захворювання у його тривалому безсимптомному перебігу. Критичне звуження судини через велику бляшку може спричинити інфаркт або інсульт. Однак нерідко такі загрозливі ускладнення стаються навіть при наявності бляшок невеликого розміру, на поверхні яких утворилися тромби. Зазвичай при атеросклерозі спостерігається одночасне ураження артеріальної системи одного або кількох органів (найчастіше – артерій головного мозку, серця, нирок, нижніх кінцівок).
Причин розвиту атеросклерозу багато. Найбільш розповсюдженні:
- Артеріальна гіпертензія (підвищення тиску в судинах)
- Спазми судин через надмірні емоційні навантаження, паління
- Підвищений вміст так званих «поганих» холестеринів (жирів) у крові
- Розлади в роботі ендокринної системи (цукровий діабет, ожиріння тощо)
- Фактори, що викликають запалення в судинах (у першу чергу, вірусні захворювання)
- Спадковість (сімейна генетична схильність до раннього розвитку атеросклерозу)
Як пригальмувати розвиток атеросклерозу та запобігти ускладненням?
Збільшити рухову активність. Згідно рекомендацій ВООЗ потрібно не менше 75 хв. енергійних вправ або 150 хв. більш спокійної активності (у тому числі і звичайної ходи) на тиждень (в залежності від вашого самопочуття та наявності супутніх захворювань).
Намагатися нормалізувати вагу тіла (у випадках надлишкової ваги чи ожиріння).
Переглянути свій раціон. Виключити продукти, багаті на трансжири (жири, які пройшли термічну обробку, особливо тривалу або повторну), зменшити вживання рафінованих вуглеводів (цукор, сироп фруктози, білий рис і пшеничне борошно вищого ґатунку, відповідно і хлібо-булочні вироби з них), збільшити вживання овочів та фруктів (особливо корисними в профілактиці атеросклерозу є гарбуз, брокколі та брюсельська капуста, гранати, лимони, яблука тощо), не забувати про червону рибу, натуральне сухе вино – 100-150 мл/добу (донатор антиоксиданту ресвератролу, що підвищує рівень «хорошого» холестерину).
Відмовитися від шкідливої звички паління цигарок.
Не відмовляти собі у задоволенні випити кави. Дозвольте собі 1-2 (не 4-5 !!!) горнятка якісної зернової меленої кави на день. Така порція на 30% знижує ризик виникнення інсультів, сприяє захисту від діабету, хвороби Альцгеймера.
Слідкувати за рівнем холестерину, глюкози, гомоцистеїну в крові. Такі обстеження варто проходити чоловікам після 40 років , жінкам після 45 років за відсутності патологічних симптомів. А за їх наявності чи випадках серцево- судинних захворювань у родині- і в більш ранньому віці.
Контроль рівня вітаміну Д в крові. Як нестача, так і надлишок (!) цього вітаміну ведуть до збільшення ризику атеросклерозу та його ускладнень.
Вчасне звернення за консультацією до лікаря (в першу чергу кардіолога) при появі симптомів атеросклерозу (задишки, швидкої втомлюваності, підвищення АТ, головних болей, головокружіння, аритмії, серцевих болей, болей в ногах при ході, зниження пам'яті, уваги, гостроти зору) або за наявності ранніх захворювань у родині, пов'язаних з атеросклеротичним ураженням судин.
Декілька «міфів» про атеросклеротичні бляшки:
«Чудотворні» препарати, що «розчиняють» бляшку – не існують; бляшка, яка уже утворилася, з вами назавжди. Завдяки вживанню спеціальних фармакологічних препаратів можна лише зменшити розмір наявної бляшки, загальмувати процес утворення нових атером (бляшок), зменшити ризики тромбоутворення на бляшці.
«На низькому рівні холестерину бляшки не утворюються» – на жаль це не так. Розвитку атером в стінці судини сприяють багато чинників: любі травми судини, вірусні та бактеріальні інфекції, підвищення вмісту в крові такої речовини як гомоцистеїн, вільні радикали, спадкові фактори тощо.
«В мене низький рівень холестерину (йде мова про загальний холестерин крові, який частіше всього визначають за призначенням сімейного лікаря) – тому мені не потрібно вживати препарати, що гальмують атеросклеротичний процес» – також невірна позиція! У розвитку атеросклерозу найбільше значення має не рівень загального холестерину в крові, а відсоток шкідливих фракцій в ньому, який визначається за допомогою аналізу крові на ліпідний спектр (так звана ліпідограма).
Текст підготувала Ірина Володимирівна Ячна, провідний кардіолог медичного центру "АКСІОМА"
Якщо Вам потрібна фахова консультація лікаря-кардіолога, звертайтесь до медичного центру «АКСІОМА»
Телефони для запису: 068 66 55 055; 099 66 55 055.
